Rasisme er resultat av et urettferdig samfunn som forskjellsbehandler mennesker. Uansett om den rasismen du har opplevd er en noe «lite», som blikk, eller grove overtramp, som å bli slått, så er det noe ingen mennesker fortjener og som gjør noe med oss når vi opplever det. Mange blikk over tid kan bli til store belastninger.
Stresset det gir å bli utsatt for rasisme eller bekymringer for at rasisme skal skje, er også belastende. Det går an å snakke med fagfolk eller frivillige som er vant til å snakke om psykisk helse og vanskelige temaer rundt det. Du kan snakke om hvordan du kjenner deg, og få hjelp til å bearbeide følelsene.
Stresset det gir å bli utsatt for rasisme eller bekymringer for at rasisme skal skje, er også belastende. Det går an å snakke med fagfolk eller frivillige som er vant til å snakke om psykisk helse og vanskelige temaer rundt det. Du kan snakke om hvordan du kjenner deg, og få hjelp til å bearbeide følelsene.
Hjelpetelefoner og chat
- Mental Helses hjelpetelefon: 116 123.
- Kirkens SOS: 22 40 00 40.
- Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111.
- Chat på sidetmedord.no eller soschat.no.